SUCOS PARA O VERÃO

Oi Divas!!!

  

Hoje um post bem delicioso: Sucos.

Nada melhor do que chegar da praia e aliviar tamanho calor com um suco bem geladinho, que além de gostoso, nutritivo é refrescante e vai te ajudar a se hidratar.

E o melhor, há inumeras receitas e inumeras cores. Uma pra cada momento. Assim, não corre o risco de enjoar aquele sabor e com certeza você irá eleger o seu preferido. Perfeito para as crianças.

Vamos a algumas receitas:

SUCO DE VERÃO

Garanta bronzeado

Rico em betacaroteno, o suco de verão pode ajudar a bronzear a pele de forma muito saudável. Tome, no mínimo, 2 copos deste suco por dia durante os 7 dias que antecederem a exposição ao sol.

• 2 cenouras médias
• 800 ml de suco de laranja
• 4 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 400 ml de suco de manga

Pique 2 cenouras médias limpas e descascadas e coloque no liquidificador. Junte o suco de manga e bata por 1 minuto, ou até ficar homogêneo. Espalhe a mistura em uma fôrma e leve ao congelador por 3 horas; ou até congelar. Em seguida, retire a mistura, raspe com a ajuda de uma colher e distribua em 4 copos. À parte, bata bem no liquidificador o suco de laranja com o farelo de aveia. Despeje nos copos e, se preferir, decore com a cenoura ralada.

SUCO DE LIMÃO COM MANJERICÃO (2 porção)

O Suco de limão e manjericão é uma combinação diferente e elegante para o verão.

• 2 limões
• 2 xícaras (chá) de água
• 7 cubos de gelo
• 6 folhas de manjerição
• açúcar  a gosto

Retire a casca e as sementes dos limões. Aproveite os gomos, mas sem a película branca. ponha no liquidificador e adicione os demais ingrediemtes. Bata bem, coa e sirva.

SUCO PARA COLICAS MENSTRUAIS

O louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação.

O abacaxi funciona como antiiflamatório
O abacaxi, o gengibre e o agrião são diurético, portanto ajuda a diminuir a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino e que ajuda a amenizar as cólicas.

• 1 folha de agrião
• 3 fatias de abacaxi
• 1/2 maçã com casca
• 1 fatia fina de gengibre
• 1 folha de louro

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador
Obs: Se tiver a necessidade de colocar água, que seja em pouca quantidade só para ajudar a bater os ingredientes

SUCO REFRESCANTE DE MELANCIA

• ½ fatia de melancia
• ½ pêra
• água a gosto
• 1 colher (sopa) de açúcar

Bata os ingredientes no liquidificador e coe bem. Sirva gelado. Para decorar use um pedaço de abacaxi cortado na forma triangular, uma cereja e uma folha do abacaxi. Para prender use um palito.
Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Suco refrescante de melancia

SUCOS PARA HIDRATAR

Sucos vitamínicos:

* Laranja com morango *

6 laranjas

10 morangos

Gelo a gosto

Modo de preparo: Faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos, e o gelo.

Se preferir coloque algumas gotas de adoçante.

* Suco de beterraba com laranja *

1 beterraba

Suco de 6 laranjas

Suco de 1 limão

Adoçante a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

* Suco de cenoura com beterraba *

1 cenoura crua picada

4 fatias de beterraba crua

2 copos de suco de laranja gelada

Modo de preparo: Coloque cenoura, beterraba, água no liqüidificador e bata até ficar homogêneo.

Se necessário, acrescente adoçante. Sirva gelado.

* Suco de melancia e alecrim *

1 xícara (chá) de água de coco

1 fatia média de melancia

Alecrim fresco a gosto

Gelo a gosto.

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

* Suco de melancia com hortelã *

1 fatia de melancia (cerca de 1/8 de uma fruta média)

250 ml de água gelada

1 ramo de hortelã

Açúcar a gosto.

Modo de preparo: Pique a melancia, leve ao liqüidificador, bata com água, açúcar e hortelã. Coe e sirva.

* Suco de mamão com laranja *

1 mamão papaya ou 1/4 de mamão formosa descascado

Suco de 4 laranjas pêras

1 copo de água gelada

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, de preferência gelados. Adoce e sirva a seguir.

* Suco de uva com maçã *

1 caixinha de suco de uva gelado

2 maçãs

1 xícara de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liqüidificador.

Acrescente, se necessário, adoçante. Sirva gelado.